按照以下步骤操作：

1. 在Google中用引号搜索你的名字（“名 姓”）。

2. 点击包含你个人信息的结果旁边的小圆点按钮（三个点）。

3. 选择“它显示了我的个人信息，而我不想让它出现在那里”。

4. 选择“联系信息”。

5. 输入你的名字以及出现的联系方式。

如果申请获得批准，几小时内你的信息将不再出现在Google搜索结果中。

为什么要知道这一点？因为跟踪者、垃圾邮件发送者，或者基本上任何知道你名字的人，都可以轻松通过Google搜索找到你的联系详情。采取这一措施将使查找你的信息变得更加困难。